简单的7原料香蒜酱鸡肉面饼配方，蛋白质含量高，热量为448卡路里_生活日常

　　想要快速做出一顿健康的午餐，而不用在厨房里花很长时间或求助于枯燥的菜肴？好吧，TikTok可能就是那些在冰箱和橱柜里翻找东西的人的答案。

　　一位吃货在平台上分享了她简单而美味的创作，这是健康运动的完美选择。用户@immisplate，也被称为Immi，为那些寻求营养替代品的人提供了大量午餐和晚餐的美味建议。

　　她有一个特别的食谱：香蒜沙司鸡肉面饼，承诺只需30分钟就能做出美味的食物。据Surrey Live报道，仅仅7种成分，不仅简单，而且每份含有48克蛋白质，只有448卡路里。

　　以Immi的菜为特色的TikTok已经积累了超过24.39万次的点击量，吸引了大量的赞美，并在观众中激发了灵感。Khaiya Rose评论道：“你是我的灵感来源！最近一直在做，非常非常好吃。”

　　其他人也唱赞歌；一个人说：“我以前做过这个，非常漂亮。”莎拉说：“这看起来不太真实，周末试试吧！”

　　想试一试吗？这是你自己做香蒜酱鸡肉大饼所需要的东西。

　　成分

　　一个面包

　　15克香蒜沙司

　　5克香醋釉

　　10g淡奶酪

　　120g鸡胸肉（生肉）

　　20克红洋葱

　　50g圣女果

　　方法

　　首先给鸡胸肉调味，在180度的温度下烤15到20分钟，直到完全煮熟。然后，把它切成一口大小的块。

　　接下来，在面饼上涂上香蒜酱，然后撒上你选择的配料，再在上面放上一把奶酪。再次放入200摄氏度的烤箱，快速烤10分钟。

　　当所有的东西都烤得很漂亮时，是时候提供你自制的hit和品尝每一口了！

　　如果你想要想法和灵感来计划你的下一个英国冒险加上选定的优惠和比赛，在这里注册我们的2Chill每周通讯

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