e评估个人与同龄人相比如何感知自己的步行速度可能会成为一项关键的公共卫生工具

　　步行速度，以及心率和血压，被认为是导致心脏代谢疾病的重要因素。研究发现，在老年人中，步行速度慢与心血管疾病风险增加和死亡率增加之间存在关联。

　　在日本，20岁以上人群中肥胖和代谢综合征的患病率分别为27%和18%。在国内，内脏脂肪堆积是代谢综合征的重要诊断标准。

　　鉴于肥胖与代谢性疾病风险之间的密切联系，科学家们在这项研究中调查了肥胖者自我报告的步行速度与代谢性疾病风险之间的关系。

　　该研究包括2011年4月至2022年6月期间在日本一家医院接受全面健康检查的2.4万多名成年人。

　　根据日本肥胖研究协会的诊断标准，在这些参与者中，8578人的身体质量指数（BMI）超过25.0公斤/平方米，9626人的腰围超过85厘米（男性）和90厘米（女性），被设计为“肥胖”。

　　共有6742名同时符合BMI和腰围标准的人被怀疑有较高的代谢性疾病（高血压、糖尿病和血脂异常）风险。

　　所有参与者使用标准化健康检查问卷自报步行速度。研究人员还收集了有关运动习惯、当前吸烟状况和饮酒频率的信息。

　　对潜在协变量（年龄、性别、运动习惯、吸烟和饮酒习惯）进行适当的统计分析，以确定自我报告的步行速度与代谢性疾病风险之间的关系。

　　根据体重指数计算，约45%的肥胖参与者表示步行速度加快。在腰围肥胖的参与者中，48%的人表示走路速度更快。在BMI和腰围都肥胖的参与者中，45%的人表示走路速度更快。

　　在这三组肥胖的参与者中，血脂异常的患病率最高，其次是高血压和糖尿病。

　　根据体重指数对肥胖参与者进行的年龄和性别调整分析显示，与走路速度慢的人相比，快走速度的人患糖尿病和血脂异常的风险分别降低了30%和3%。

　　对所有协变量进行调整后的分析显示，快走速度可以显著降低患糖尿病的风险。

　　考虑到腰围肥胖的参与者，年龄和性别调整的分析显示，快走速度可以将糖尿病、高血压和血脂异常的风险分别降低30%、6%和4%。

　　对所有协变量进行调整后的分析显示，基于腰围的肥胖参与者，快走速度可以显著降低这些代谢疾病的风险。

　　在BMI和腰围均为肥胖的参与者中，快速步行可以将糖尿病、高血压和血脂异常的风险分别降低29%、5%和3%。

　　研究发现，快走可以显著降低肥胖人群患糖尿病、高血压和血脂异常的风险，而肥胖人群患代谢性疾病的风险较高。

　　步行速度与有氧能力和心肺健康呈正相关。良好的心肺健康与降低代谢性疾病的风险有关，这证明了本研究中观察到的快走速度的好处。

　　快走还可以通过减少炎症和氧化应激介质来降低代谢性疾病的风险。有证据表明，快走可以通过增加胰岛素敏感性、降低血压和改善血脂来改善心脏代谢结果。

　　由于其横断面设计，该研究无法确定自我报告的步行速度与代谢性疾病风险之间的因果关系。考虑到这一局限性，科学家建议未来的研究应该包括参与者的随访数据，并采用纵向设计。

　　该研究分析了从京都一家医院获得的健康检查数据，这限制了研究结果的普遍性。

　　总的来说，研究结果强调了快走速度在及时预防代谢性疾病中的重要性，这对肥胖人群尤其有益。