FOMO，或害怕错过，是一个非常真实的事情。但这并不一定是因为害怕错过泰勒·斯威夫特的演唱会或足球比赛。更多的是缺少社交时间。FOMO更多的是与你错过的人有关，而不是你错过的经历。

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　　至少这是最新研究的结论。美国康奈尔大学的行为研究员杰奎琳·里夫金和她的同事们对这种现象的“社会基础”进行了研究。

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　　虽然FOMO感觉你错过了参与某件事——无论是一个事件还是其他机会——但失去社交互动可能是FOMO的关键放大器。

　　是的，错过泰勒·斯威夫特的演唱会或足球决赛的嫉妒或后悔的感觉是真实的，但这项研究也挖掘了更平凡的错过生活事件。

　　研究发现，人们在小型社交聚会上看不到朋友也会产生FOMO。

　　那么什么是FOMO呢？

　　“它基本上指的是当我们错过了与我们真正关心的人的社交聚会时，我们很多人都会感到焦虑。里夫金在接受DW的《无剧本科学》节目采访时表示：“人们在没有我们的情况下建立了联系，这是一种沉沦、缓慢的感觉。我们不知怎的错过了这一点。”

　　这个词已经流传了大约20年，起源于网络社区，直到成为一种常用语言。

　　FOMO也不局限于社交场合——它是一种加密货币的名字，被用作股票投资的激励因素。FOMO也是一种营销工具，用来鼓励消费者购买产品或抓住机会。

　　在FOMO研究中

　　里夫金的团队对数千名参与者进行了七项实验，以了解他们对潜在的FOMO情况的反应。

　　参与者不仅仅是观看大型音乐会或罕见的经历，而是接触到生活中更平凡的时刻。

　　“我们对这些更微妙的情况很感兴趣，也许你错过的东西并不是那么好。里夫金说：“这确实有助于我们理解核心心理，也就是为什么你可能仍然会有一个坑在你的胃里……这实际上是关于人们彼此之间的联系。”

　　这些情况包括：

　　错过了一场参与者以为他们的朋友会去的音乐会。

　　错过与朋友或陌生人一起的静修。

　　在他们的社区中被允许加入一个仅限会员的社交团体。

　　将FOMO与个人社交媒体提要中的内容进行比较。

　　虽然这项研究只涉及了美国的参与者，但参与者来自不同年龄和性别的事实也表明，FOMO并不是年轻人的现象。

　　里夫金说：“我们发现，如果有一个社会群体或某种核心群体，几乎任何人都可能患上FOMO。”

　　FOMO：症状和解决方案

　　在过去的10年里，越来越多的研究试图了解FOMO的影响。

　　FOMO体验与可能的健康后果之间的联系包括睡眠障碍、社交焦虑、抑郁和学习成绩下降。

　　2022年，南康涅狄格州立大学的一项研究发现，美国大学生中的FOMO可以预测消费或非法行为，比如酗酒和吸毒的增加。

　　托莱多大学（University of Toledo）的另一项研究表明，年轻人智能手机使用量的增加或有时出现问题，可以预测FOMO或情绪失调的感觉。

　　里夫金在最新一期的《无剧本科学》节目中解释了她对潜在解决方案的更多看法：

　　编辑：Fred Schwaller

　　来源:

　　对错过群体经历的社会后果的焦虑加剧了对错过的恐惧。由Jacquelin R. Rifkin, Cindy Chan, Barbara E. Kahn在《人格与社会心理学杂志》https://dx.doi.org/10.1037/pspa0000418上发表。

　　大学生错失恐惧症（FoMO）和适应不良行为：使用机器学习的传统统计建模和预测分析由Paul C. McKee, Christopher J. Budnick, Kenneth S. Walters， Imad Antonios在PLOS ONE https://doi.org/10.1371/journal.pone.0274698出版。

　　与问题智能手机使用严重程度相关的情绪失调因素：害怕错过的中介作用。由克里斯蒂安·阿里维拉加、迦勒·j·哈勒奥尔、克里斯蒂安·蒙塔格和乔恩·d·埃尔海在《成瘾行为》https://doi.org/10.1016/j.addbeh.2023.107708上出版。

　　害怕错过：简要概述起源，理论基础和与心理健康的关系。由Mayank Gupta和Aditya Sharma在世界临床病例杂志https://doi.org/10.12998/wjcc.v9.i19.4881上发表。