专家说，心脏病幸存者的亲属通常希望自己能立即站出来，尽其所能提供帮助，不要表现出任何挣扎或虚弱的迹象。

　　但这可能很难。

　　毕竟，无论是你的父母、兄弟姐妹还是伴侣，当你爱的人心脏病发作时，你会为他们幸存下来而感到极大的宽慰，但新的担忧也会出现。

　　但通常情况下，出于对病人的关心，人们倾向于抑制这些情绪，不想让他们感到不安或给他们带来任何额外的负担。

　　德国心脏病专家表示，出于帮助他人的愿望，亲戚们往往会隐藏自己的恐惧、担忧和感受。

　　但这可能会在不经意间产生相反的效果。

　　心脏病专家Christoph Herrmann-Lingen博士和心理学家Jonas Nagel博士在德国心脏基金会杂志上发表的一篇文章中说，孤立自己，不开放和坦率会造成情感距离。

　　他们说，亲属应该首先照顾好自己，而且要诚实地、自我同情地这样做。

　　问问你自己，你是否感到害怕？还是你无法应付？

　　你会因为不得不削减生活的其他方面，比如工作，而感到沮丧吗？

　　承认这些感觉会帮助你把它们表达出来。

　　通过评估自己的感受，你可以开始与患有心脏病的人进行坦诚的交流，尽管迈出这一步可能需要一些勇气。

　　但这是值得的，因为这将使你们双方更好地理解对方的行为，否则可能会令人困惑。

　　敞开心扉也会帮助你澄清或避免任何误解，也许还能找到新的解决方案。

　　试着留出时间和空间来进行这种谈话，而不是在忙碌中进行。

　　这样做的一个方法是组织一次家庭会议。

　　但你或你的其他朋友和亲戚可能已经到了精疲力竭的地步，或者你的恐惧正在战胜你，这可能是一种精神疾病发展的迹象，比如抑郁症、焦虑症或创伤后应激障碍（PTSD）。

　　试着与你的家庭医生进行初步评估，并明确下一步该怎么做。

　　毕竟，在治疗和恢复过程中包括家人是很重要的。

　　让家人参与心脏康复是一个好主意，这也是一个你们可以一起讨论如何处理新情况的地方。——德通社