2022年的圣诞节对凯莉·萨蒙来说是一个艰难的圣诞节。12月20日母亲意外去世后，她感到很失落。

　　“我不知道该去哪里，我不知道该做什么，”萨蒙告诉加拿大广播公司汉密尔顿。

　　她说，圣诞节通常被认为是家庭团聚的日子，所以失去一个家庭“支柱”对她来说很难。

　　萨蒙住在汉密尔顿的皇冠角社区，为了寻找目标，她于2023年5月成立了一个名为“优雅地悲伤”的虚拟支持小组，为失去亲人的人提供帮助。今年，来自该组织及其他组织的约170名成员正在交换节日贺卡和装饰品。

　　萨蒙说，希望是在悲伤的人通常面临挑战的时候，“在某人的生活中闪耀一点光”。

　　“我开始优雅地悲伤，因为——老实说——我需要支持，”萨蒙说。

　　萨蒙说，对于悲伤的人来说，有大量的阅读材料，但当你失去一个人的时候，“我真的觉得我们甚至没有足够的空间去吸收这些东西。”

　　萨蒙研究了悲伤，一个常见的主题是悲伤的人感到孤独，所以她决定创建一个论坛，让他们在一起。这个团体有活动和读书俱乐部，萨蒙还主持了一个播客。

　　来自加拿大、美国和英国的大约350名会员每月支付订阅费。

　　为什么安吉·汉森把她的圣诞树变成了纪念碑

　　34分钟庆典时间：21内布拉斯加州瓦利的安吉·汉森说，多年来，她把自己的圣诞树变成了对爱人的纪念

　　她输了。

　　萨蒙去年组织了一个规模较小的50人的假日交流活动，只对会员开放。今年的活动欢迎公众。每个参与者都有一个人送卡片和装饰品，萨蒙说，有些人正在制作自己的。

　　安吉·汉森就是这么做的。这位内布拉斯加州瓦利的居民有一家名为“蝴蝶和光环”的贺卡公司，专注于那些经历过损失的人。

　　汉森一岁的儿子在2006年去世，她的丈夫和兄弟在2009年因癌症去世。

　　她说，现在的假期对她来说是可以接受的，但儿子去世后的圣诞节尤其具有挑战性。

　　“我们不想露面。我们什么都不想做。”

　　汉森说，她想成为“优雅地悲伤”交流活动的一部分，“给其他悲伤的家庭带来希望”。

　　她说，她送了一张自己制作的卡片和装饰品，上面写着她在想念他们，她听说他们很感激。汉森还代表其他想用更简单的方式在加拿大和美国之间送礼物的小组成员送出了卡片和装饰品。在加拿大邮政罢工期间，边境发生了罢工。

　　汉森说：“在未来的几年里，他们会打开圣诞树上的装饰品，每年都会带来大量的回忆。”“随着人们在悲伤的旅途中走得更远，我知道希望和微笑的信息将开始出现。”

　　她说她还没有收到礼物，但很期待。

　　凯利·萨蒙给假期悲伤的人们的建议

　　34分钟前1分50秒汉密尔顿的凯利·萨蒙跑了一个0分

　　一个名为“优雅地悲伤”的在线虚拟支持小组。她说，为节日悲伤的人们应该给自己一些空间来感受自己的感受。

　　萨蒙说，控制悲伤“本身就很难，但在假期期间，就更难了”，并指出圣诞节在12月无处不在。

　　“对于任何悲伤的人来说，给自己优雅，深呼吸，尊重自己的感受是非常重要的。如果你在参加家庭活动，你需要一些时间，那就去做吧。不要强迫自己在那个时刻处于你不想要的境地。”

　　萨蒙正在创造新的传统来纪念那些她失去的人。她的父亲大约10年前去世了，她计划把父母的照片挂在窗台上，这样在圣诞晚餐时他们就会在身边。她和她的女儿也在烤萨蒙以前经常和她妈妈一起做的饼干。

　　汉森说，在失去亲人之后，她也发展了新的传统。当她的儿子去世时，她做了一个装饰品来纪念他，现在她的圣诞树基本上是一个纪念亲人的纪念碑。

　　“这给我带来了很多安慰，”她说。