3300多名美国老年人向《商业内幕》分享了他们在财务和其他方面的遗憾。

　　一些上了年纪的人说，预算紧张和缺乏储蓄是问题所在助长孤独感。

　　这是0的一部分正在进行的系列a关于美国老年人的遗憾。

　　Taffi Ozenne在她的生活中有一些简单而廉价的快乐。

　　当她感到孤独时，她会数一数：在麦当劳吃一份热软糖圣代（3.79美元），和她的狗一起散步（免费），在北加州一个阳光明媚的下午吸第一口烟（一包9.63美元）。这位68岁的老人一遍又一遍地重复着这个清单。

　　她说：“在那些我希望有一个朋友可以一起做点什么的时候，我就会被我的狗吸引，然后说，哦，我这里有两个朋友，我们去散步吧。”

　　自9月中旬以来，超过3300名像奥森这样的美国老年人通过读者调查或直接给记者发电子邮件的方式向Business Insider分享了他们退休后的遗憾。孤独是一个常见的主题。

　　一些人说他们后悔没有存更多的钱，因为缺钱让维持社交生活变得困难。许多人说，他们很难向朋友和家人寻求帮助，这进一步将他们与亲人隔离开来。对于已经面临孤独危机的老一代人来说，金钱问题使情况变得更糟。这个故事是一个正在进行的系列的一部分。

　　由于没有退休储蓄，Ozenne正试图靠每月1739美元的社会保障金和她在一家律师事务所和一家保龄球馆兼职挣来的钱度日。她说，她的日程安排似乎是不停的，但她需要这份工作，这样她的月总收入才略高于3000美元，足以支付她的账单。

　　Ozenne说，她的预算不允许她旅行或与朋友外出，她感到越来越孤立。她说，她后悔没有存足够的钱在六七十岁时养活自己，并担心随着年龄的增长没有人照顾她。

　　“这让人精神疲惫，”她说，并补充说，“我不想成为任何人的负担。”

　　在信诺委托Morning Consult于2021年底对美国成年人进行的一项调查中，63%的年收入低于5万美元的受访者和41%的66岁以上的受访者表示，他们一直感到孤独。

　　收入有限会削弱老年人的社会关系。社会保障支票不足以支付许多退休人员的账单，有些人没有足够的储蓄来支付外出过夜、节日礼物或看望家人的汽油。与此同时，餐饮、机票和音乐会门票的价格也在攀升。

　　《商业内幕》调查的一位受访者写道：“我的‘黄金岁月’一点也不黄金：我一个人住，没有朋友。”另一位写道：“我感到绝望，我很孤独，我的健康状况正在迅速恶化。”

　　麻省理工学院老年实验室的创始人兼主任约瑟夫·考夫林说，社会活动、住房和交通的高成本可能会给退休人员带来社会挑战。

　　“如果你没有经济资源，你住的地方就会受到很大的限制，”他说。“你可能负担不起一个地方，让你有机会与朋友，坦率地说，结识新朋友。”

　　苏珊·哈珀（Susan Harper）每月靠不到1000美元的社会保障金生活，再加上SNAP福利，但她没有储蓄或投资。66岁的她最近从俄勒冈州搬到了华盛顿特区，和姐姐一起生活。他们要分担家庭开销，直到哈珀能在该地区找到低收入住房。（哈珀在候补名单上。）哈珀说，虽然她很感激她的妹妹，但她想念她的社区。她说，由于费用问题，她经常拒绝新朋友邀请她去酒吧或餐馆。

　　哈珀说，虽然她需要搬家以获得姐姐的经济支持，但生活在一个新的城市让她感到孤独。

　　“这是一段非常艰难的时期，非常孤立，”她说。“尤其是随着年龄的增长。”

　　密歇根大学（University of Michigan） 3月份进行的“健康老龄化全国民意调查”（National Poll on Healthy Aging）显示，没有工作、独居或家庭收入较低的老年人更有可能感到孤独。在50岁至80岁的成年人中，约有29%的人表示，在过去的一年中，他们有时或经常感到与他人隔绝。

　　Coughlin说，社会隔离可能会加剧老年人认知和身体衰退的风险，这可能会增加他们在以后的生活中需要辅助护理的可能性。保险公司Genworth Financial发现，到2023年，美国辅助生活设施的月均费用为5350美元——许多美国老年人告诉商业内幕网，他们负担不起这个价格。

　　84岁的约翰·基夫（John Keefe）靠每月2700美元的社会保障支票和有限的退休储蓄独自生活在阿肯色州。基夫2011年失去了儿子，2023年失去了妻子。他说他们是他的主要支持系统。

　　基夫说，他很少离开家乡，他担心当他不能再开车去约会或去杂货店时，他将如何照顾自己。他说，他希望他和他的妻子建立了一个更强大的经济缓冲。

　　“我比所有人都长寿，”他说，并补充说，作为一个丧偶的退休人员，建立人际关系尤其具有挑战性。

　　虽然没有一刀切的方法来解决孤独，但考夫林提出了一些建议。他说，未来的退休人员应该考虑“长寿计划”。他说，除了建立养老基金，提早安排退休后的社交活动——比如住在朋友和家人的附近，培养兴趣爱好——可以减少以后孤独的风险，并帮助人们进行预算。

　　他说：“是的，这与你节省了多少钱有关，但也与所有其他让你微笑并提高生活质量的小事情有关。”“这必须像你的401(k)计划或你是否进行年度体检一样计划好。”

　　政府和地方援助也可以成为美国老年人在经济和孤独中挣扎的一种解脱。全国老龄问题委员会（National Council on Aging）估计，有900万有资格获得SNAP福利的老年人没有得到这些福利，许多人放弃了医疗保险储蓄计划（Medicare Savings Programs）等旨在帮助支付医疗保健和其他费用的援助。许多当地的老年中心提供免费或低价的社会活动、交通和福利咨询。

　　欧森在日复一日地夺走她的生命。因为她打好几份工，她的收入可能太高，无法获得许多形式的政府援助。因此，她坐在厨房的桌子旁计算每月的预算，如果她需要提神，她会去麦当劳买一个热软糖圣代。她的日子仍然感到孤独，但她说，她试图“装出一副勇敢的样子”。知道她不是唯一一个处于这种境地的人会有帮助。

　　她说：“有很多人晚上躺在床上睡不着觉，不知道我们是否能熬过这个月，是否有足够的钱支付账单。”如果没有，我们会想：是什么给了我们？我没有什么可做的呢？”

　　Noah Sheidlower公司ntributed报告。

　　你是否因为财务状况而感到孤独？你愿意和记者分享你的故事吗？如果有，请联系allisonkelly@businessinsider.com。