一位经常上BBC早间直播节目的医生说，这个冬天人们需要做一件事——那就是保持运动。这是在专家赞德·范·图勒肯博士发出警告后做出的，他敦促人们谨慎行事，以免将自己置于患上“危险”疾病的风险之中。如果不及时治疗，可能会导致你呼吸困难。

　　英国国家医疗服务体系解释说，深静脉血栓，又名DVT，是静脉中的血液凝块，通常在腿上。他们警告说：“深静脉血栓可能很危险”，并敦促人们“如果你认为自己患有深静脉血栓，就尽快寻求医疗帮助。”

　　医生给观众看了一张静脉的照片（下图），并解释说：“照片中的蓝色管子是静脉，你可以看到红细胞在那里奔跑，它们穿过瓣膜。这些瓣膜关闭，就像你在右图中看到的那样，它们阻止血液回流到你的脚上，这样你的脚就不会太肿。

　　“当你形成血栓时——你可以在最右边的图表中看到，有一个血栓形成——它会破坏瓣膜，意味着血液流动变得非常混乱。最关键的是，这个血块会脱落形成栓子。它会沿着静脉进入肺部，导致所谓的肺栓塞，这会使呼吸困难。”

　　然而，医生补充说，医生担心深静脉血栓有一些原因。“我们（医生）之所以如此担心深静脉血栓，部分原因是它会给你的腿部带来问题，并可能导致长期的问题，但也因为血栓可能会中断进入肺部的过程，给你的呼吸带来问题。”

　　主持人海伦·斯凯尔顿问医生一个问题，想知道寒冷的天气是否会影响深静脉血栓——事实确实如此。这位健康专家补充说：“寒冷的天气对我们有很多影响。首先，它改变了血液在我们身体周围流动的方式。这意味着血液流动更缓慢，它使我们的血液变稠，它改变了我们的行为，它赶走了我们房子里的空气，所以我们更加脱水。

　　“在每年的这个时候，你可能会喝得更多，吃得稍微不健康，也许你吸烟更多——所有这些都会增加你的风险，所以当我们想到深静脉血栓时，你可能想到的最常见的故事就是久坐不动，腿上的血液淤积和血栓，这就是问题的开始。”但实际上我们知道，即使是在长时间的飞机飞行后，深静脉血栓的风险也会在飞行后的几周内持续存在。所以不仅仅是坐着不动，你的整个身体对受伤的炎症反应和你的整体健康状况也会影响你的风险。”

　　如果你认为你可能患有深静脉血栓，将你的腿与专家进行比较，如果一条腿看起来更大或颜色不同，请联系你的家庭医生，因为这可能是一个迹象。他补充说，你应该继续前进，因为这“非常重要”。他还警告说，你需要注意一些症状。英国国家医疗服务体系表示，“有时深静脉血栓可能没有明显的原因”，但一些症状包括：

　　搏动痛

　　肿胀

　　温暖的皮肤

　　皮肤发红或变黑

　　血管壁肿胀

　　NHS警告说，如果你有以下情况，你更有可能患上深静脉血栓：

　　烟

　　以前患过深静脉血栓吗

　　60岁以上

　　超重

　　乘地铁避孕药或HRT

　　患有癌症或心力衰竭

　　有静脉曲张吗

　　也有一些时候，你有更高的机会得到深静脉血栓。

　　如果你：

　　正在住院或刚出院-特别是如果你不能经常走动（比如手术后）

　　是有限公司上床睡觉

　　乘飞机、汽车或火车进行一次长途旅行（超过3小时）

　　你怀孕了吗，或者你在过去的6周内生过孩子吗

　　是脱水

　　赞德博士说，如果你不停地运动，它会让“血液流动”。穿不受限制的宽松衣服可以帮助你移动，但不会阻止血液流动。保持水分，多喝水，限制饮酒也有帮助。他补充说，“每小时站立、伸展和散步”是关键，“如果你上下班的时间很长”，那么建议“定期休息”，确保你站起来，四处走动，“保持你的血液循环。”

　　他最后警告说：“如果你担心这一点，或者以前有过深静脉血栓，也许你有过手术或怀孕之类的事情，这会增加你的风险，那么和你的全科医生谈谈你可能采取的额外预防措施。”