我太天真了。我的女儿夏洛特还是个婴儿的时候就很悠闲，所以我以为我们第一次离家旅行会很轻松。几天后，我又错过了几次午睡。然而，夏洛蒂已经从我可爱的小天使变成了一团无法安慰的混乱，我也一样。“她会没事的，”她向我保证。“她只是怀念她的日常生活!”

　　奶奶是正确的。第二天，当我们走进自己公寓的门时，夏洛蒂又变回了她可爱的样子。如果说我从这场令人筋疲力尽的冒险中学到了什么的话，那就是:婴儿喜欢一个可以预测的世界，而且有充分的理由。对于年幼的孩子来说，每天都充满了学习和兴奋，日常活动可以让他们从混乱中解脱出来。

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　　“这样想吧，”医学博士哈维·卡普说，他是DVD和书的作者，也是街区里最快乐的孩子。“如果你把整个工作日都花在掌握新任务上，你会很感激你有规律的喝咖啡的时间。”

　　卡普博士说，日常活动也能帮助你的孩子避免出现意想不到的大变化。坚持一个熟悉的模式可以缓解孩子在压力情况下的压力，无论是新的兄弟姐妹还是父母的出差。但这仅仅是个开始。继续往下读，看看基本的仪式是如何帮助你的宝宝变成一个自信的孩子的。

　　纽约市班克街教育学院儿童发展副教授罗斯·卡沃博士说，对于一个还不能分辨早晚的新生儿来说，日常生活对她建立昼夜节律特别有帮助。昼夜节律是一种天生的生物钟，帮助她区分白天和黑夜。

　　这并不意味着你应该按照时钟来喂养你的新生儿，或者尝试建立一个有规律的就寝时间;在最初的几个月里，大多数婴儿的身体都太不成熟，无法遵循这样的模式。按需进食，让它想睡就睡，但要开始养成一些日常习惯，比如在它醒着的时候把它暴露在阳光下，这样它就能区分白天和黑夜。

　　博士。卡普建议引入一个包括昏暗灯光、洗澡和一些牛奶在内的夜间活动。不要担心你的宝宝可能会在三小时后醒来。“这样做是为了打好基础，随着时间的推移，你的宝宝会将这些线索与睡眠联系起来。”卡普博士指出。

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　　…简单的仪式可以融入你的一天，就像玩一个最喜欢的玩具。在这一点上，你仍然受贝比随机时钟的支配。要想在这种疯狂中加入一些方法，你可以记下你宝宝的饮食和睡眠习惯，以及她一天中特定时间的整体情绪。这样，你就会知道宝宝什么时候最有可能在公园里散步，什么时候你最好在家里玩。

　　…照顾你的孩子不再是一个猜谜游戏。大多数人都能按时吃饭和睡觉;多次醒来和进食的长夜已经过去了。

　　毫无疑问，日常生活给混乱的婴儿期带来了一些秩序。事实证明，它们也有助于促进孩子的发展。“他们是社会化的必要组成部分，”拉里·夏皮罗博士说，他是《儿童的秘密语言:如何理解你的孩子真正在说什么》一书的作者。“当一个孩子知道该上床睡觉而不是玩耍时，她就开始明白她必须遵守规则。”

　　当你的孩子变得更好奇、更灵活时，模式和仪式就会发挥它们最微妙、或许也是最重要的作用。大约在第七个月或第八个月的时候，他开始理解物体持久性的概念，这意味着他意识到人和物体的存在，即使他看不见它们。专家们说，如果一个孩子意识到他生活在一个安全的、可预测的世界里，他总是可以回到这个世界，迎接新的挑战，体验新的生活，那么他就不那么害怕了。

　　不久之后，常规帮助你的孩子理解顺序的概念。到一岁的时候，你的孩子就会开始明白，洗澡的时间是在晚饭之后，鞋子是在袜子之后。知道接下来会发生什么，会让孩子学会如何走路;信心的水平。“这就像在开玩笑，”卡普博士说。

　　卡沃说，当你的孩子到了学前班的年龄，她的日常生活将变得更加固定。同时，她想要更多的发言权。让她把自己的细节加入到既定的日常事务中——比如，选择睡觉穿什么睡衣——既能满足她日益增长的独立性，又能保持条理。

　　随着孩子的成长，新的元素会被添加到你的日常计划中，而其他的元素会消失。为了帮助做出调整，要逐渐增加新的习惯，并尽可能保持一致。例如，当你在介绍固体食物时，每天在同一时间，让婴儿坐在同一把高椅上，可以帮助你轻松地从奶瓶或奶瓶转向麦片和苹果酱。

　　日托或幼儿园的紧张也可以通过平静的仪式来缓解。当我的女儿3岁开始上学时，我们想出了我们自己特别的告别之吻——她脸颊上的覆盆子让她笑了起来。(她的同学也从中得到了乐趣!)

　　准备灵活应对。当你对一项日常活动感到舒服时，你的孩子可能会决定她已经准备好继续前进了。家住纽约布鲁克林的伊丽莎白·库珀(Elizabeth Cooper)还记得，她8个月大的女儿莱拉(Lila)在早上10点结束了正常的午睡。“她拒绝睡觉，只是哭，”库珀说。“我确信她需要早上小睡一下，在我应该放弃很久之后，她仍然坚持。”库珀说。“我已经习惯了我们的日程安排，很难看到她在改变，并按照她的需要行事。”如果你的孩子抗拒她的日常生活，你需要退后一步，分析一下情况。对于9个月以下的小婴儿来说，生理因素往往是罪魁祸首:如果你的婴儿在洗澡的时候很困，而且情绪激动，她可能需要早点睡觉。

　　测试规则。 大约18个月大的时候，蹒跚学步的孩子已经对应该发生的事情有了一个很好的想法——并且可能想要改变一些事情来测试他们自己的能力。“当孩子们意识到他们有一定的控制力时，坚持常规就成了问题。”夏皮罗说。如果你让你的孩子在战斗中获胜，他们更有可能合作。就寝时间本身可能是没有商量余地的，但是她穿什么睡衣可以由她自己决定。

　　混合起来。从2岁开始，一点点的变化就能让孩子们长期保持在一种陈旧的习惯中。例如，这可能意味着在为学前准备的仪式中加入一首关于刷牙的愚蠢歌曲。在这个年龄，“父母用惯例来获得合作，”卡普博士说。

　　当然，有时候，偏离常规是没有办法的——也许是一次度假，或者是一场流感。夏皮罗说，你的孩子如何应对变化取决于她的性格。但是你可以试着让孩子们更容易的熟悉新环境;比如，在旅途中从家里带玩具，吃饭时间和睡觉时间保持一致。

　　尽管如此，大多数专家还是认为偶尔把事情搞混是可以的。一些意想不到的离开可以教会幼儿灵活性、适应力和宽容。

　　尊重对你的孩子有特殊意义的日常生活是很重要的，但正如卡沃所说:“当你的日常生活被改变时，知道生活仍然是美好、稳定和安全的也是很重要的。”

　　杰奎琳·伯特·王是纽约布鲁克林的一位作家。