在这项研究中，王的团队收集了3.2万多名女护士的数据，这些护士是慢性疾病风险因素长期研究的一部分。在2020年4月至2021年11月期间，超过1900名参与者感染了COVID-19。其中44%的人患上了长冠状病毒。

　　研究发现，拥有5到6种健康生活习惯的女性患长冠病毒的可能性比没有任何这些因素的女性低49%。

　　王说，在六种生活方式因素中，健康的体重和充足的睡眠(每天7到9小时)与较低的长冠风险最密切相关。

　　她指出，70%的美国人体重不健康，30%的人睡眠不足。

　　王说:“我们的研究结果表明，简单的生活方式改变，如充足的睡眠，可能有助于预防长冠病毒。从更广泛的背景来看，睡眠、体重、运动和饮食都是健康的基本决定因素，可能对我们的健康产生深远的影响。”

　　研究人员还发现，生活方式更健康、出现长时间COVID的女性出现干扰日常生活症状的风险降低了30%。

　　纽约市纽约大学朗格尼医学中心临床医学教授马克·西格尔博士说:“长冠状病毒的特点是持续炎症。“我们还有很多不知道的事情，但健康的生活方式可以降低covid后持续症状的风险，这是有道理的。”

　　西格尔没有参与这项研究，他说，由于持续的COVID症状可能是由于病毒在各种器官中的炎症，所以研究结果可能是正确的。

　　西格尔说:“定期锻炼、饮食健康、不吸烟和限制酒精摄入都与长时间感染COVID和较轻症状的可能性降低有关，因为健康的生活方式首先会减少体内炎症，保持正常体重也是如此。”

　　研究结果于2月6日在线发表在《美国医学会内科杂志》上。

　　更多的信息

　　要了解更多关于长冠状病毒的信息，请访问美国疾病控制和预防中心。

　　资料来源:Siwen Wang，医学博士，波士顿哈佛陈曾熙公共卫生学院营养系研究员;Marc Siegel，医学博士，纽约市纽约大学朗格尼医学中心临床教授;JAMA Internal Medicine, 2023年2月6日，在线