自从克里斯·海姆斯沃斯在漫威电影宇宙中扮演雷神之后，粉丝们就开始崇拜他神一般的体格。无论是动作片还是喜剧，海姆斯沃斯的轮廓分明的身体从各个角度都能看到。这位漫威明星并没有回避分享他的锻炼计划，甚至还开发了一款健身应用，并于2022年出售。现在，在向粉丝们透露了他的健康状况之后，海姆斯沃斯的厨师回忆说，他在确保他保持雷神身材的同时，还喂饱了他。

　　在与《萃取2》的明星合作了10年之后，两位明星的厨师Sergio Perera谈到了他们之间的协同关系。成为好莱坞明星的私人厨师并非巧合，因为佩雷拉是克里斯·海姆斯沃斯妻子艾尔莎·帕塔基的朋友。在她丈夫看完第一部《雷神》电影后，他接到了她的电话。这位名厨向News.com.au透露了他是如何接受海姆斯沃斯的健身计划的，他说:

　　在与好莱坞一线明星和他的教练会面后，佩雷拉帮助设计了海姆斯沃斯众所周知的饮食。这位厨师提到，他会根据饰演的角色量身定制这位《福瑞奥莎》影星的营养食谱，让他要么增肥，要么瘦身。这位私人厨师透露，“优质牛肉”是这位演员最喜欢的食物。海姆斯沃斯的饮食还包括新鲜蔬菜和稳定的液体。

　　塞尔吉奥·佩雷拉和克里斯·海姆斯沃斯最终形成了一种生活方式，致力于保持演员上帝般的体格。这位私人厨师透露了给这位一线演员做饭的感受，他说:

　　让海姆斯沃斯的饮食充满新鲜食物和优质蛋白质意味着要消除其他东西。这位好莱坞一线明星不吃加工食品。佩雷拉承认，他的朋友兼客户喜欢吃红肉，但他只在白天吃。

　　这位出演《雷神2:爱情与雷霆》的明星早上会喝一大杯绿色奶昔来补充电解质，促进神经系统和新陈代谢。海姆斯沃斯在早上喝完奶昔后又吃了一份蛋白质零食。这位好莱坞明星在下午训练，然后是锻炼后的奶昔。他的日常生活也要求他每隔两到三个小时吃一小顿饭。

　　佩雷拉的日常饮食和严格的锻炼并不是克里斯·海姆斯沃斯保持雷神身材的唯一因素。他认为他的叔叔和阿诺德·施瓦辛格(他曾和他一起健身)是他今天身材的灵感来源。这位40岁的演员甚至打破了严格的饮食习惯，在生日那天吃了一大块蛋糕。在上一部《雷神》续集之后，他的锻炼方式发生了变化，在得知自己容易患上退行性脑疾病后，他休息了一段时间。

　　克里斯·海姆斯沃斯仍在努力保持健康，因为他还有两部电影要在2024年上映。他将在2024年5月24日上映的《疯狂的麦克斯》前传《狂怒》中饰演年轻的不死人乔。海姆斯沃斯将在2024年9月13日上映的动画《变形金刚前传1》中扮演年轻的擎天柱。与此同时，你可以通过Disney+订阅流媒体观看每一部《雷神》电影。

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