锻炼者进行了为期12周的家庭训练。它包括每周的阻力训练和30到40分钟的有氧运动。

　　研究人员发现，与对照组相比，在放疗期间和放疗后，锻炼的患者从癌症相关疲劳中恢复得更快。锻炼者在与健康相关的生活质量方面也有显著提高，其中包括情绪、身体和社会健康方面的指标。

　　该研究的负责人、医学与健康科学学院博士后研究员乔治斯·马夫罗帕里斯说:“我们的目标是逐步增加运动量，最终目标是让参与者达到国家推荐的运动水平指南。”

　　马夫罗帕里斯在一份大学新闻稿中说:“然而，锻炼项目是与参与者的健身能力有关的，我们发现，即使比(澳大利亚)国家指南中推荐的剂量小得多的锻炼，也能对放疗期间和放疗后与癌症相关的疲劳和健康相关的生活质量产生显著影响。”

　　澳大利亚针对癌症患者的国家指南呼吁，每周5天进行30分钟的中等强度有氧运动，或每周3天进行20分钟的剧烈有氧运动。这是在每周两到三天的力量训练之外的。

　　根据总部位于宾夕法尼亚的非营利组织“超越乳腺癌”(Living Beyond breast cancer)的数据，大约每8名女性中就有1名，每833名男性中就有1名被诊断患有乳腺癌。

　　研究主管、运动医学教授罗布·牛顿(Rob Newton)说，这项研究表明，在放疗期间进行基于家庭的锻炼计划是安全、可行和有效的。

　　他在新闻稿中说:“基于家庭的治疗方案可能更适合患者，因为它成本低，不需要旅行或亲自监督，可以在患者选择的时间和地点实施。”“这些好处可能会给患者带来实质性的安慰。”

　　开始锻炼计划的研究参与者往往会坚持下去。他们报告说，在项目结束一年后，轻度、中度和剧烈的身体活动都有了显著改善。

　　马夫罗帕里斯说:“这项研究中的锻炼计划似乎诱导了参与者在体育活动方面的行为变化。”“因此，除了在放疗期间减少癌症相关疲劳和改善与健康相关的生活质量方面的直接有益影响外，基于家庭的锻炼方案可能会导致参与者的身体活动发生变化，并在项目结束后持续很长时间。”

　　研究结果最近发表在《乳腺癌》杂志上。

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　　美国癌症协会有更多关于锻炼和癌症的信息。