学生生活看所有6个故事。

　　12年级的结束往往标志着一段令人兴奋（但令人生畏）的经历的开始。随着大学的到来，你很容易被繁重的日程安排和新发现的责任吓倒，但只要有一点提前计划，你就可以充满信心地开始你的下一个篇章。

　　对于悉尼大学建筑系学生艾米丽·李（Emily Lee）来说，找到不只是一个睡觉的地方的住宿，对她的个人和学业成功都起着关键作用。

　　她解释说：“我很幸运地找到了一家Scape（一家包罗万象的、专门建造的学生宿舍供应商），就在我上课的地方旁边，这对我的成绩产生了巨大的影响。”

　　“我花在旅行上的时间更少了，更多的时间花在学习和和朋友出去玩上。我住的那栋楼的健身房和自行车储物柜设施也很方便，让我可以专注于自己的健康。”

　　李并不是唯一一个将自己积极的大学经历归功于Scape提供的住宿的学生。根据2024年Z世代幸福指数，与澳大利亚普通年轻人相比，居住在Scape物业的学生身心健康状况更好，睡眠时间更长，感觉更有活力，饮食更健康，更不容易感到孤独。

　　除了选择合适的居住地，李还推荐了以下小贴士，让你在第一年的高等教育中茁壮成长，而不仅仅是生存下去。

　　“你需要睡眠来提高效率，”李解释说。“这也有助于我的时间管理。当我睡觉的时候，我可以早起，整理一天的任务。”

　　如果你无法避免熬夜学习，那就给自己设定一个严格的就寝时间。年轻人每晚至少需要7个小时的睡眠，所以设定一个闹钟，写下任何剩下的任务，然后洗个热水澡或冥想来放松自己。

　　“大学可能是对自律和组织能力的真正考验，但关键是要知道自己的优先事项，”李建议道。“看看你的时间表，在正确的时间计划正确的事情。例如，如果我的工作临近截止日期，我就会稍微减少一些社交活动。一旦完成，我就会专注于生活的其他方面。”

　　用墙上的计划表记录重要的日期和事件，并在出现的便利贴上记下其他任务。“学习小组也会有所帮助，”李说。她说：“这会让你保持动力，也有助于缓解倦怠。”

　　外卖不仅很贵，而且通常也含有饱和脂肪和精制糖。“在家做饭是更健康的选择，这是一个照顾你的身体和预算的好方法，”李说。

　　根据该报告，与其他澳大利亚年轻人相比，Scape的学生更有可能自己做饭（可能是由于烹饪工作坊和厨房设施）。“当我在家做饭时，我会吃更多的蔬菜，摄入更多的维生素，这有助于让我保持精力充沛。”

　　“体育锻炼非常重要，”李说。“它可以帮助你减压，从而提高工作效率，还可以改善你的睡眠。”

　　除了利用宿舍里的健身房外，李还喜欢骑自行车在城市里锻炼，欣赏风景。她补充道：“我还加入了大学的体操社团，这是锻炼身体和与朋友们交流的好方法。”

　　难以结识新朋友？接受社交活动。Lee解释说：“Scape每个月都会举办不同的活动，比如冲浪课、徒步旅行和市场参观，这些活动让我与邻居建立了联系，扩大了我的社交圈。”

　　共享空间，如游戏室、屋顶和庭院，也更容易形成新的联系，报名参加课外活动也是如此。“在大学里加入俱乐部和社团是很好的，因为你可以接触到不同的人和不同的文化，”李说。

　　当任务、工作和朋友都在争夺你的注意力时，为自己腾出时间似乎是不可能完成的任务，但定期休息可以提高你的注意力、健康和整体效率。

　　“把大学想象成一场马拉松，而不是短跑，”李建议。“学习、结交朋友、活动活动身体，确保每天结束时放松下来。”

　　如果你确实感到不知所措，那就向朋友求助，或者利用你的高等教育机构或住宿机构提供的咨询服务，比如Scape通过Sonder推出的健康应用程序。

　　准备好踏上你的下一个冒险与Scape。