该研究采用了一种独特的方法，通过屏幕时间应用程序客观评估社交媒体的使用情况，而不是依赖于参与者的主观回忆。根据Lee的说法，这种方法上的转变提高了研究结果的准确性，避免了参与者对社交媒体使用情况的记忆中固有的潜在错误。基于这一客观评估的结果，不仅揭示了在特定时间点炎症加剧与社交媒体使用之间的关联，而且还表明五周后炎症水平增加。

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　　为了理解这些发现的意义，区分急性和慢性炎症是至关重要的。急性炎症是身体对损伤或感染的反应，而慢性炎症是一个更微妙的对手。由压力、孤独、不良饮食、缺乏运动和睡眠不足等常见经历引发的慢性炎症可能不会明显表现出来，但在测量生物标志物c反应蛋白的血液测试中可以识别出来。

　　平均每天使用社交媒体的时间约为2.5小时。一年加起来超过900个小时，这凸显了这些平台随着时间的推移会对我们的健康产生重大影响。

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　　这项研究的重点不仅仅局限于炎症，还深入研究了社交媒体使用和抑郁之间的潜在联系。Lee强调，随着时间的推移，社交媒体的使用成为炎症加剧的预测因素，强调了对心理健康的深远影响。慢性炎症与一系列健康状况有着复杂的联系，包括心血管疾病、癌症、糖尿病和各种精神健康障碍。

　　这项研究与越来越多的证据一致，这些证据强调了长时间使用社交媒体的风险。这项研究对屏幕时间的客观测量为研究结果增加了一层可靠性，克服了自我报告数据中固有的潜在偏见和不准确性。李强调，需要细致入微地了解屏幕时间对社交媒体的影响，并强调考虑客观指标的重要性。

　　与明显表现出来的急性炎症不同，慢性炎症是隐性的，长期来看可能会对健康造成严重破坏。检测它需要血液测试，测量c反应蛋白等生物标志物。该研究将客观的社交媒体使用数据与血液中炎症水平升高联系起来的能力，加强了研究结果的稳健性。

　　在探索社交媒体使用与心理健康之间的联系时，该研究为围绕数字参与的心理影响的持续讨论提供了及时的贡献。将社交媒体视为炎症的预测因素，引发了人们对其中机制的质疑，并促使人们对这种关系背后的潜在驱动因素进行批判性研究。

　　随着社交媒体继续渗透到现代生活的方方面面，了解它对身体和精神健康的影响变得至关重要。David Lee和他的团队的研究为这种理解增加了一个有价值的层面，强调了平衡数字参与方法的必要性。在不断发展的社交媒体环境中，连接性与潜在风险并存，提高意识和知情使用是减轻对福祉不利影响的关键。

　　引用:

　　社交媒体使用与全身炎症:自尊的调节作用

　　李·DS，韦·BM。社交媒体使用与全身炎症:自尊的调节作用。脑行为免疫健康。2021年7月21日;16:100 - 300。doi: 10.1016 / j.bbih.2021.100300。PMID: 34589792;PMCID: PMC8474231。

　　Source-Medindia