即使是最外向的人，网上约会也会让人不知所措——写一篇关于自己的个人介绍，把自己的照片放在网上让任何人都能看到，给你感兴趣的人发信息，但不能保证他们会回复——这太多了。

　　但对于内向的人来说，他们的精力通常会因为结识新朋友而耗尽，而不是因为结识新朋友而充满活力，进入数字约会世界似乎很难处理。

　　然而，当你仔细想想，网上约会实际上可能是内向者尝试约会的最佳途径。而不是在酒吧里随便接近一个陌生人，你实际上有机会聊天，在决定是否有潜在的联系之前了解一下对方。

　　有了正确的策略——是的，稍微走出你的舒适区——即使是最内向的人也能让网上约会成功。

　　虽然内向的人在群体中有时会黯然失色，因为他们不太可能成为聚光灯下的焦点(谁没有开始一个故事，只是为了让别人加入一个更有趣的版本?)，但在线约会提供了一种优势:在这里你可以展示你的爱好和个性，而不用担心被打扰。你可以展现真实的自我，吸引那些有着相似价值观和兴趣的人，不管是什么。

　　像一些约会网站上提供的没完没了的刷屏和勾搭文化可能不适合内向的人，他们的社交电池很容易耗尽。相反，也许你可以探索适合特定生活方式或兴趣的小众约会软件，把你的约会范围缩小到一个与你有共鸣的社区。

　　农民只是一个例子(通常是一个笑话)，但如果你对农业感兴趣，这实际上是一个很好的起点，可以找到一个已经和你有共同点的人。还有“军事丘比特”(MilitaryCupid)(针对军人或有兴趣和他们约会的人)、“Loosid”(针对清醒和对清醒友好的人)或“星际迷航激情”(Trek passion.com)(针对科幻迷)，等等。显然，每个人都有适合自己的工作。

　　你也可以选择像Match.com这样的地方，这是一个可靠的付费平台(这可能意味着人们更重视他们的关系，而不是免费应用程序)。内向的人可能还想找一些有详细调查问卷的约会网站，而不是像空白的简历那样，让事情变得有趣取决于你。例如，eHarmony会要求你提供一切信息，从你最近读过的书到你生命中最有影响力的人。

　　在酒吧接近某人，问他要电话号码?被安排去相亲?对于许多内向的人来说，这两者都是很难通过的。但是在网上寻找潜在的伴侣有很大的好处:首先通过信息交流。

　　无论你是在陌生人面前害羞，还是只是偶尔会笨手笨脚地说话(谁没有经历过呢?)，把事情写下来会给你一个机会，以一种不那么紧张的方式思考你的信息和回应。当你决定与某人见面时，你已经有了一个很好的基础和一些话题可以讨论，而第一印象的压力也会小一些。

　　对于两个外向的人来说，喧闹的酒吧似乎是理想的第一次约会场所，而内向的人则倾向于在不那么拥挤的环境中茁壮成长。当谈话变成计划一次约会时，建议去一个舒适的咖啡馆，一个安静的公园或一个低调的餐厅，这样你的注意力就可以集中在你的伴侣身上，而不是环境。

　　内向的人通常会用独处的时间来补充能量，所以设定界限很重要。一周和五个人安排五次约会，一开始可能会觉得很兴奋，但到第三次约会时，你可能会发现自己在给你最好的朋友发短信，问自己:“我到底在想什么?”

　　了解你自己，知道你能处理什么，如果你经常需要从约会场景中休息一下，那就休息一下。最后，你会更好地做好准备，在不让自己不知所措的情况下建立联系——合适的伴侣会明白，一夜之间从0到60不是每个人都适合的。(按照你自己的节奏，你会活到60岁。)

　　网上约会听起来很可怕。我知道。但它实际上为内向者提供了一个独特的机会，让他们按照自己的方式和时间去约会。你可以做你自己，找到一个志趣相投的人，而不是太努力地把自己放在那里。