漫长的一天结束了，你很自豪自己花时间洗了脸，涂了精华液、长生药和其他护肤品。准备好上床睡觉了吗?别急，牛仔。事实证明，你需要确保正确把握每种产品的使用时间，在你用昂贵的产品浸泡枕套之前，你要给所有产品一段时间来吸收。

　　不仅在夜间如此，在白天也是如此。下面，皮肤科医生提供了关于使用产品的最佳时间以及在涂抹更多产品之前需要多长时间的指导。

　　许多皮肤科医生建议在早晚护肤方案之间留出足够的时间。皮肤科医生Loretta Ciraldo博士说:“理想情况下，你应该间隔12小时左右。”“我的建议是，不要等到中午锻炼后再进行早上的例行锻炼，然后在晚饭后再进行夜间锻炼。”

　　多晚才算晚?皮肤科医生Ruth Jobarteh-Williams博士说:“在中午之前完成早上的护肤是最理想的，因为这给你在日常工作之间留出了足够的时间。”

　　我们很多人都有不止一种产品要使用。但是它们应该按什么顺序使用呢?JTAV Clinical Skincare创始人、医学美学家Joie Tavernise有一个很好的经验法则:“我们的目标是将产品从最小的分子质量到最大的分子质量分层，所以顺序应该是洁面乳、爽肤水、精华液、保湿霜，最后是油。”

　　皮肤也需要准备好接受你发送的任何东西。Silver Mirror Facial Bar美容师兼首席运营官瑞秋·加洛建议:“一定要在潮湿的皮肤上使用爽肤水，因为它可以作为导体，帮助精华液在皮肤上缓慢渗透一整天。一旦将精华液涂抹在爽肤水上，等到皮肤干燥后再涂抹保湿霜作为最后一层保护。”

　　如果你想知道化妆是如何安排在这段时间里的，美容师Tammy Fender给出了这样的建议:“我非常喜欢在涂完保湿霜后至少等10分钟，然后再涂防晒霜或化妆。有时让皮肤休息一下是非常舒缓的。”

　　米歇尔·亨利博士是威尔·康奈尔医学院的皮肤科医生和皮肤科临床讲师，她解释了为什么“太多、太快”的应用方法会让你的应用效果变差。她说:“等待60到90秒可以让产品穿透表层，发挥它们的魔力。”“如果你同时使用三到四种不同的产品，皮肤就不能吸收各种成分，导致效果不佳。”

　　在等待申请的过程中，你可以背诵“一条密西西比河”60遍，但塔弗尼斯有一个更好的主意。她说:“在等待的时候，花点时间给自己做个面部按摩。”用你所有的手指轻轻拍打你的整个脸。这感觉棒极了，有助于产品更快地渗透。”

　　

　　有些人在使用类维生素A衍生物时，尤其是处方类维生素A时，会出现刺激、剥落或干燥的症状。出于这个原因，皮肤科医生经常建议你在使用它们时使用“三明治法”。这意味着你要涂抹保湿霜，等它被吸收，涂抹类维生素a，然后再加一层保湿霜。

　　首先涂抹润肤霜可以起到一定的屏障作用，抵御来自视黄醇的任何刺激，之后涂抹润肤霜可以锁住水分。如果你是按照“从薄到厚”的顺序涂抹，在涂抹类维生素a“三明治”之前，你会想要添加较轻的成分，如爽肤水和精华液。

　　皮肤科医生丽贝卡·马库斯博士说，使用视黄醇时，你也应该注意与你使用的其他产品搭配使用。她说:“在晚上使用视黄醇时，避免与其他酸混合使用，因为这可能会太刺激。”“维生素C是一种酸，所以通常建议在一天的不同时间使用这两种成分。维生素C应该在早上使用，因为它的抗氧化活性有助于对抗紫外线辐射和污染带来的自由基。视黄醇应该在晚上使用，因为它会被紫外线辐射分解和灭活。”

　　亨利说:“涂上任何一种产品，然后马上上床睡觉，产品就会立刻转移到枕套上。”“除了消耗我们皮肤中昂贵且能恢复活力的成分外，枕头套还可以收集各种护肤品。如果你早上又长痘，那很有可能是你那富含护肤产品的枕套造成的。”

　　等多久才算太久?Lab Muffin Beauty science的化学家和科学教育家米歇尔·王(Michelle Wong)建议，等一段时间没有坏处:“如果你真的想确保你的产品不浪费，在使用一小时后睡觉前等一小时是最安全的。”

　　盖洛说:“产品被吸收的速度取决于你的皮肤类型。”“干燥的皮肤几分钟就能吸收，油性皮肤可能需要更长的时间。我们建议晚饭后立即洗脸，早点开始自我护理，然后放松一下，读一本好书，接受一些发光二极管疗法。”

　　包括Jobarteh-Williams在内的几位专家建议使用丝绸枕套:“丝绸和缎子对皮肤很温和，而且它们不像棉花那样吸收那么多水分。”马库斯表示同意，并引用了一项研究，即丝绸比其他面料吸收的面霜更少。马库斯的另一个夜间建议是:“试着平躺着睡。这是预防面部和胸部皮肤皱纹的最佳做法。”

　　正在寻找一些皮肤科医生推荐的精华液来促进你的皮肤护理?看看下面的一些精选。

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