如果你的伴侣单膝跪地向你求婚，或者你接到了一个你梦寐以求的工作机会的电话，你可能会想要在屋顶上大声喊出来。但新的研究表明，对自己保守积极的秘密可以产生“激励”效果。

　　这项研究发表在11月的《个性与社会心理学杂志:态度与社会认知》上，包括五个实验，共有2800名年龄在18岁到78岁之间的参与者参与。

　　在一项实验中，研究人员给了参与者一张清单，上面列出了38种积极的个人消息，比如一段新的恋情、即将到来的旅行或有能力偿还一些债务。平均而言，人们报告说他们经历了清单上的大约15件事，其中有5到6件他们没有告诉任何人。

　　然后，参与者被随机分配回忆一段他们与他人谈论过的经历，或者一段他们目前保密的经历。那些回想秘密好消息的人报告说，他们比那些回想已经分享的好消息的人感到更“精力充沛”。

　　“这不是那种‘我刚喝了咖啡’的能量，”哥伦比亚大学(Columbia University)商学副教授迈克尔·斯莱皮恩(Michael Slepian)说，他是《秘密的秘密生活》(the Secret Life of Secrets)一书的作者，也是这项研究的首席研究员。相反，他把它描述为一种“心理能量”，更像是你深深投入某件事时的感觉。

　　荷兰蒂尔堡大学(Tilburg University)的心理学讲师安德烈亚斯·维斯梅耶(Andreas Wismeijer)也研究过秘密(但没有参与这篇新论文的撰写)，他说，这项研究细微地改变了我们对秘密科学的理解，到目前为止，我们的理解主要集中在秘密的有害影响上。

　　他说:“如果你只是出于自己的意愿而对信息保密，而且你的选择反映了你的个人价值观和信念，那么这项研究表明，这样做实际上可能是有益的。”

　　Wismeijer博士和Slepian博士说，许多人保守秘密是因为他们害怕分享这些秘密的负面后果，而伤害似乎来自反复思考这些秘密。

　　斯皮安博士说，负面的秘密——比如你隐瞒的一个谎言，或者你违背了别人的信任——往往会耗尽我们的精力。在之前的一项研究中，他发现全神贯注于一个重要秘密的人认为山更陡峭，并且认为体力工作需要更多的努力，就好像这个秘密让他们感到压力，耗尽了他们的精力。消极的秘密也与焦虑和人际关系问题有关。

　　然而，积极的秘密似乎没有这种效果。相反，人们似乎因此而活跃起来。其中一个因素可能是，人们通常有不同的动机来保守好消息。

　　在斯皮安博士最新研究的另一部分中，参与者被要求回想一个让他们感觉良好的秘密，一个让他们感觉糟糕的秘密，或者只是一个当前的秘密。然后，他们被问及保守秘密是出于内在还是外在的动机——也就是说，他们是被个人原因还是外力或后果所驱使。那些有积极秘密的人更有可能报告说，他们保持沉默是出于内部原因，而不是因为他们感到任何外部压力。该研究指出，“自主动机”有助于产生活力感。

　　“你会觉得自己真的掌握了积极的秘密，”斯皮安博士说，“这可能是让他们感到充满活力的部分原因。”

　　斯皮安博士说，他的新研究不应该鼓励人们无限期地隐瞒积极的消息，尽管研究参与者表示，保守一个积极的秘密会让他们感到精力充沛，无论他们是否打算分享这个秘密。(他举了一个能给你带来快乐的爱好或消遣的例子，但你不一定想和别人讨论。)

　　斯皮恩博士认为，这些发现与“品味”研究吻合得很好，“品味”研究表明，欣赏日常的快乐——比如当你走出前门时空气的味道——有助于带来快乐，改善你的心态。花额外的时间坐下来分享一个你计划最终要透露的快乐的秘密——比如你想要怀孕或者一个令人兴奋的生活变化——可能会有类似的效果。

　　斯皮恩博士举了一个送礼物的例子。当然，你可以不假思索地挑选一些东西，然后马上交给别人。或者你可以花点时间考虑一下最好的礼物是什么，想象一下对方的喜悦。你可以把礼物包起来延长保密性，即使只是多几秒钟，也可以增加仪式感。

　　“积极的事件往往是混合在一起的，”斯皮安博士说。“打破这种状态，利用我们所有人都有的积极经历的一种方法就是多花一点时间和他们在一起，思考他们，反思他们，享受他们。”

　　他说，保守一个积极的秘密，“就像把这个过程的刻度调到11。”

　　凯瑟琳·皮尔森(Catherine Pearson)是《泰晤士报》Well栏目的记者，报道家庭和人际关系。更多关于凯瑟琳·皮尔森的信息

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