伊德里斯·艾尔巴(Idris Elba)承认，他正在接受治疗，努力改掉在娱乐圈工作时养成的一些“不健康习惯”。

　　这位出演《路德》的明星在《安妮·麦克马纳斯的改变》播客的最后一集中说，大约一年前，当他意识到自己是一个“绝对的工作狂”时，他选择开始接受治疗。

　　据《好莱坞报道》(the Hollywood Reporter)报道，他解释说:“在我的治疗过程中，我一直在思考改变，几乎到了神经病变被改变和转移的地步。”“这并不是因为我不喜欢自己或其他什么，只是我有一些不健康的习惯，我刚刚形成的，他们，你知道，我在一个行业工作，我奖励这些不健康的习惯。”

　　厄尔巴岛继续说道:“太极端的东西都不好。一切都需要平衡。但作为一个工作狂，我得到了丰厚的回报，我的上司可能会说，‘哦，我六个月都见不到家人了。’我在里面磨磨蹭蹭，组建新家庭，然后离开他们。你知道，这些都是我必须要做的事情，我必须要调整。”

　　厄尔巴解释说，他正在努力寻找一些既能帮助他放松，又能让他感到高效的活动。他还指出，这很艰难，因为有时让他放松的事情最终会让他觉得像工作一样。

　　在表演之外，厄尔巴专注于他的音乐事业，担任DJ。尽管他说他喜欢在自己的家庭工作室里度过时光，但不可否认，这感觉就像在工作。

　　“我会打开那台笔记本电脑，然后说，‘我不知道今天要做什么’，今天它会像这样，像这样，我很兴奋，但也很放松，”他谈到自己的工作习惯时说。

　　“我可以在一部电影上工作10天，水下镜头，屏住呼吸6分钟，然后回来坐在这里(工作室)，(放松)，而不是坐在沙发上和家人一起看电视，这很糟糕，对吧?”他补充道。“这是我必须正常化的部分，这让我放松。不可能都是工作。”

　　佐伊·帕帕达基斯| editorial.papadakis@newsmax.com

　　佐伊·帕帕达基斯(Zoe Papadakis)是Newsmax驻南非撰稿人，在媒体和娱乐领域有20年的从业经验。她一直在新闻行业担任记者、作家和编辑，为报纸、杂志和网站工作。