先前的研究表明，包括睡眠呼吸暂停在内的睡眠问题与心力衰竭的发病率增加有关。但很少有研究检查它们与左室舒张功能障碍的关系。

　　研究人员分析了452名平均年龄为59岁的成年人在近三年的时间里的睡眠和心脏健康数据。他们测量了睡眠呼吸暂停、睡眠持续时间以及一个人在睡觉时的移动量——这是睡眠不安分的指标。

　　患有中度到重度睡眠呼吸暂停的人，或夜间经常活动的人——而不是那些睡眠不足的人——更有可能发生左心室舒张功能障碍。

　　在患有中度至重度睡眠呼吸暂停的患者中，约28%的人后来发展为左心室舒张功能障碍，而在没有睡眠呼吸暂停的患者中，这一比例约为11%。在那些睡觉时经常走动的人当中，21%的人后来患上了心脏病，而在那些睡觉时走动较少的人当中，这一比例为8%。

　　关于睡眠呼吸暂停，一种常见的睡眠障碍，以及如何治疗，人们已经知道了很多。治疗方案包括持续气道正压机、睡眠体位疗法、睡眠时佩戴的口腔装置、减肥和手术。

　　但对于如何解决睡眠中过度运动的问题，人们所知甚少。小山说，很多因素都可能导致人在睡眠中动来动去，包括不宁腿综合征和深度睡眠不足。

　　Koyama说:“睡眠中的身体运动很有可能代表着睡眠质量的下降，比如深度睡眠时间的缺乏。”

　　他说，改善睡眠质量的一些方法包括在白天进行充分的锻炼，在不暴露在智能手机和其他电子设备蓝光下的黑暗环境中睡觉。

　　睡眠质量没有得到充分的研究，迈克尔·格兰德纳博士说，他是亚利桑那大学医学院图森分校睡眠与健康研究项目的主任，他没有参与这项新研究。他说，睡眠质量差可能是由压力、疼痛或其他健康问题引起的，但在研究睡眠和整体健康之间的关系时，这是一个需要考虑的重要因素。

　　格兰德纳最近与人合作撰写了美国心脏协会的一份总统咨询报告，该报告将睡眠时间——大多数成年人每晚睡眠时间为7至9小时——添加到了心血管健康的关键措施清单中，被称为“生命的基本8”。他说，医生应该定期询问病人，不仅要问他们睡了多久，还要问他们睡得好不好。

　　格兰德纳说:“我们不能忽视睡眠质量差的影响，它与睡眠时间和睡眠障碍是分开的。”“这项研究表明，我们应该开始思考如何从多个维度改善睡眠。不仅仅是让人们获得足够的睡眠，这本身就是一个斗争，而是我们如何让人们获得更好的睡眠质量?”

　　美国心脏协会新闻报道心脏和大脑健康。本文中所表达的观点并非都反映了美国心脏协会的官方立场。版权归美国心脏协会所有，并保留所有权利。如果你有问题或意见a关于这个故事，请发邮件至editor@heart.org。

　　劳拉·威廉姆森，美国心脏协会新闻